髪のツヤはカラダの内部から！摂るべき食材３選

2024年10月2日

パーマやカラーなど様々な要因で髪がパサつき、

ヘアオイルなどを使っても思ったようなツヤがでない……

なんて経験ありません？😅

もちろん、ヘアオイルをはじめシャンプーやトリートメントなど

外部からのケアも大切です。

一方忘れがちなのが、カラダの内側からのケア。

日々の食生活もうるツヤ美髪の維持に欠かせないものです✨

今すぐ取り入れてほしい、美味しく髪をケアする

食材を3つご紹介します！

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ニンジンやかぼちゃなどの緑黄色野菜には、

細胞の成長を促すビタミンAが豊富🥕🎃

毛母細胞が活性化して、健康なツヤ髪が育ちやすくなるんです。

サバやアジなど青魚類は、たんぱく質の代謝を助ける

ビタミンB６が豊富です🐟️

たんぱく質の代謝が早いと、新しいツヤ髪が生える

サイクルを早めてくれるんですよ👍️

なんとゴマには頭皮や髪の老化を防ぎ、

抜け毛予防に効果があるビタミンEが効率的に採れる

スーパーフード！🏺

また血流も促進して髪の隅々まで栄養を届かせ、

健康的で美しい髪の成長をサポートしています😲

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これらを毎食摂ろうとすると、かなり面倒……

だから手軽に栄養補給できる、便利なサプリメントにお任せ！

内側から美髪を作るサプリも様々で、

例えば、「加水分解ケラチン」はダメージでバッサバサになった

髪を補修してくれます。

食べ物からの摂取が難しいので、最近これのサプリを飲みはじめました👍️

そうしたところ……心なしか髪にツヤがでてきて、手触りが良くなったんです😲

hadientでも取り入れて！と、上司にゴリ押しして（笑）

お取り扱いはじめました！

半信半疑の皆さんも、一度試して見てください😝