白髪を増やす行動、セルフチェックしませんか？

無意識に白髪を増やしています

 

男女問わず、40代を過ぎると気になってくるのは増え続ける白髪

少し前まで、白髪が増えるのは遺伝の影響が大きいと言われていました。

しかし実際は、遺伝の影響があっても白髪が生える原因になるのは

生活習慣の影響

が大きいんです！

 

白髪を増やす行動をしていないか、チェックしてみましょう！

 

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□炭水化物を食べることが多い

□1日1時間以上スマホを見ている

□寝ても疲れが取れない

□なんだか貧血気味だ

□しっかり洗っているのに頭がかゆくなる

１つでも当てはまったら、どれだけ白髪対策をしても

減る前に自分で増やしているかもしれません！

まずはバランスの良い食生活を心掛けたり、

ストレスを貯めすぎないこと、睡眠をしっかり摂るなど

できるところから生活習慣を整えてみましょう✨